Visitando os lugares escuros

O medo é um desafio diário na minha vida, sinto medo quando saio de casa porque a violência é grande no lugar onde vivo, esse medo é saudável e me ajuda a me manter alerta. Também sinto medo de não tolerar o tratamento para as doenças autoimunes, são medicamentos que causam desconforto e eu não sei quanto tempo meu corpo vai aguentar, sinto medo de me contaminar com o Covid e não ter um hospital. 

São muitos medos que me visitam todo o tempo e eu preciso conservar a calma e a tranquilidade, atravesso a escuridão através das práticas de meditação, da leitura, faço pausas para relaxar e descansar a mente, corpo, coração. A respiração me ajuda a suavizar e reduzir os ruídos mentais, a reação do corpo, o cansaço e a grande tristeza. Abraço com amabilidade meu corpo, sinto que faço meu melhor e consigo me reconectar com a calma e a suavidade interior.