Onde estiver o amor, é onde podemos descansar e nutrir o coração, porque é no amor que encontramos o refúgio e acolhimento. 💚

 

Calar os ruídos internos para sentir o coração, um coração aberto acolhe tudo com gentileza

 “Este sufrimiento pasa a través de mi de una forma única pero no es solo mío. Ha estado ahí desde el principio de los tiempos” (Frank Ostaseski)
Posso escolher dar um passo para trás, suavizar a respiração e calar os ruídos internos.
Calar os ruídos internos para sentir o coração, um coração aberto acolhe tudo com gentileza.

Cuidados Compassivos

Quando um grupo sofre a perda de uma representante, todas sentem profundamente.

Noélia tinha Esclerodermia, era amputada, nos concedeu a honra de praticar e acompanhar sua experiência através da respiração consciente.

Ela compartilhou para grupos de pessoas o quanto é importante ter apoio, estar em comunidade e a gratidão por estar simplesmente vivendo cada momento.

Noélia não teve acesso aos cuidados paliativos, precisamos compreender a importância de receber as esse alento, precisamos falar do papel de uma equipe de cuidados paliativos, do papel dos cuidados compassivos em doenças graves.

https://youtu.be/7kUtf4KcZnM

Quando as pessoas estiverem doentes e muito feridas, simplesmente as ame. Ame até que elas possam se amar de novo.

 

Um olhar para Henri Bergson- A percepção da mudança , 1911

 Reconheço entretanto que é inseridos no tempo especializado que nós nos encontramos normalmente.

Não despertamos nenhum interesse em escutar o bourdnnent contínuo da vida profunda.

Entretanto é exatamente aí que reside a durabilidade verdadeira.

É graças a esta que as transformações mais ou menos longas que ocorrem dentro e fora de nós ocorrem em um único e mesmo tempo.

Henri Bergson- A percepção da mudança , 1911

Pausa para sentir.

#filosofia

#mindfulness

#consciencia

Aprendi a soltar as dores, a me olhar para os lugares que nunca olhei, aprendi a não ter medo de estar com a morte, aprendi que a morte e a vida caminham juntas, que é impossível controlar algo natural.

 

Visitando os lugares escuros

O medo é um desafio diário na minha vida, sinto medo quando saio de casa porque a violência é grande no lugar onde vivo, esse medo é saudável e me ajuda a me manter alerta. Também sinto medo de não tolerar o tratamento para as doenças autoimunes, são medicamentos que causam desconforto e eu não sei quanto tempo meu corpo vai aguentar, sinto medo de me contaminar com o Covid e não ter um hospital. 

São muitos medos que me visitam todo o tempo e eu preciso conservar a calma e a tranquilidade, atravesso a escuridão através das práticas de meditação, da leitura, faço pausas para relaxar e descansar a mente, corpo, coração. A respiração me ajuda a suavizar e reduzir os ruídos mentais, a reação do corpo, o cansaço e a grande tristeza. Abraço com amabilidade meu corpo, sinto que faço meu melhor e consigo me reconectar com a calma e a suavidade interior.

Nós oferecemos nossa atenção à nossa experiência através dos nossos sentidos e dessa maneira acalmamos a mente e vivemos no presente. 

Pausar, buscar um lugar sossegado, nesse espaço descansar as mãos na altura do coração. Descansar os músculos, os ombros, o peso do corpo. 

Parar tudo e se permitir observar a respiração, observar a qualidade da respiração sem tentar corrigir ou ajustar nada. 

A qualidade da respiração nos permite notar os padrões mentais. Silenciar os ruídos internos para escutar o corpo, o corpo está cansado, exausto de lutar para sobreviver ao caos, cansado de resistir, cansado de se apegar, cansado de seguir padrões, cansado dos conselhos, cansado de sentir medo, cansado de não ser escutado.